Nauka nurkowania

ZAPOZNANIE Z NURKOWANIEM

Zapraszamy do skorzystania z nowej oferty krytej pływalni, którą są zajęcia polegające na zapoznaniu z nurkowaniem. Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowaną kadrę instruktorów nurkowania i odbywają się w małych grupach od 3 do 5 osób.
Zapisy na tą formę aktywności w wodzie przyjmowane są na bieżąco.

Zajęcia odbywają się w każdy czwartek o godz. 20.00

Celem zajęć jest zapoznanie się ze sprzętem nurkowym i jego używaniem oraz poznanie zasad i reguł obowiązujących w nurkowaniu i zastosowanie ich w praktyce. Zajęcia odbywające się na basenie stanowią przygotowanie teoretyczne i praktyczne do kursu z nurkowania. Nabycie podstawowych umiejętności stanowić będzie wstęp do rozpoczęcia przygody z nurkowaniem na wodach otwartych również podczas wyjazdów wakacyjnych.

Serdecznie zapraszamy do skorzystania z nowej oferty krytej pływalni

Centrum Kultury Fizycznej w Brzezinach!

Program zajęć obejmujących wiedzę teoretyczną i praktyczne umiejętności w zapoznaniu z nurkowaniem.

Pierwsze zajęcia:

  1. podstawą do rozpoczęcia zajęć będzie wprowadzenie teoretyczne, na którym kursanci zapoznają się ze sprzętem i jego używaniem, oraz poznają zasady i reguły, których przestrzeganie jest niezbędne do bezpiecznego uczestniczenia w zajęciach.
  2. przedstawienie elementów wyposażenia nurka rekreacyjnego z krótkim omówieniem sposobu działania – jacket, butla, automaty, manometr, pianka i skafander
  3. montaż sprzętu nurkowego
  4. pływanie ze sprzętem abc (maska, fajka, płetwy) utrzymywanie się na powierzchni i oddychanie przez fajkę, oraz zanurzenie scyzorykiem pod wodę
  5. założenie jacketu z butlą i zestawem automatów
  6. utrzymywanie się na powierzchni wody oraz zapoznanie z prawidłowym sposobem oddychania z automatu

Drugie zajęcia:

  1. przypomnienie montażu sprzętu i samodzielny montaż przez kursantów
  2. podstawowe znaki nurkowe
  3. techniki zanurzenia i wynurzenia
  4. oddychanie przez automat na dnie basenu – techniki prawidłowego wyjęcia automatu z ust, oczyszczenie automatu z wody, wymiana automatu pod wodą, oddychanie partnerskie
  5. przepłynięcie basenu pod wodą
  6. odszukanie automatu oddechowego
  7. demontaż sprzętu przez uczestników kursu

Trzecie zajęcia

  1. samodzielny montaż sprzętu przez kursantów
  2. samodzielne zanurzenie i wynurzenie
  3. oddychanie pod wodą i zmiana automatu oddechowego
  4. zmiana automatu w trakcie płynięcia
  5. oddychanie partnerskie w trakcie płynięcia
  6. częściowe oczyszczenie maski z wody

Czwarte zajęcia

  1. oczyszczenie maski z wody
  2. zdjęcie i założenie maski pod wodą
  3. oddychanie z automatu bez maski
  4. balansowanie na płetwach – ćwiczenie pozwalające zrozumieć w jaki sposób możemy regulować swoją pływalność płucami

Piąte zajęcia

  1. wejście wykroczne do wody
  2. zawiśnięcie w toni – utrzymywanie się na danej głębokości bez opadania na dno i wypływania na powierzchnię
  3. kontrolowane wynurzenie awaryjne
  4. pływanie z kontrolą pływalności

Wstecz

FILM NURKOWANIE CKF