Usługi
Nauka nurkowania
ZAPOZNANIE Z NURKOWANIEM
Zapraszamy do skorzystania z nowej oferty krytej pływalni, którą są zajęcia polegające na zapoznaniu z nurkowaniem. Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowaną kadrę instruktorów nurkowania i odbywają się w małych grupach od 3 do 5 osób.
Zapisy na tą formę aktywności w wodzie przyjmowane są na bieżąco.
Zajęcia odbywają się w każdy czwartek o godz. 20.00
Celem zajęć jest zapoznanie się ze sprzętem nurkowym i jego używaniem oraz poznanie zasad i reguł obowiązujących w nurkowaniu i zastosowanie ich w praktyce. Zajęcia odbywające się na basenie stanowią przygotowanie teoretyczne i praktyczne do kursu z nurkowania. Nabycie podstawowych umiejętności stanowić będzie wstęp do rozpoczęcia przygody z nurkowaniem na wodach otwartych również podczas wyjazdów wakacyjnych.
Serdecznie zapraszamy do skorzystania z nowej oferty krytej pływalni
Centrum Kultury Fizycznej w Brzezinach!
Program zajęć obejmujących wiedzę teoretyczną i praktyczne umiejętności w zapoznaniu z nurkowaniem.
Pierwsze zajęcia:
- podstawą do rozpoczęcia zajęć będzie wprowadzenie teoretyczne, na którym kursanci zapoznają się ze sprzętem i jego używaniem, oraz poznają zasady i reguły, których przestrzeganie jest niezbędne do bezpiecznego uczestniczenia w zajęciach.
- przedstawienie elementów wyposażenia nurka rekreacyjnego z krótkim omówieniem sposobu działania – jacket, butla, automaty, manometr, pianka i skafander
- montaż sprzętu nurkowego
- pływanie ze sprzętem abc (maska, fajka, płetwy) utrzymywanie się na powierzchni i oddychanie przez fajkę, oraz zanurzenie scyzorykiem pod wodę
- założenie jacketu z butlą i zestawem automatów
- utrzymywanie się na powierzchni wody oraz zapoznanie z prawidłowym sposobem oddychania z automatu
Drugie zajęcia:
- przypomnienie montażu sprzętu i samodzielny montaż przez kursantów
- podstawowe znaki nurkowe
- techniki zanurzenia i wynurzenia
- oddychanie przez automat na dnie basenu – techniki prawidłowego wyjęcia automatu z ust, oczyszczenie automatu z wody, wymiana automatu pod wodą, oddychanie partnerskie
- przepłynięcie basenu pod wodą
- odszukanie automatu oddechowego
- demontaż sprzętu przez uczestników kursu
Trzecie zajęcia
- samodzielny montaż sprzętu przez kursantów
- samodzielne zanurzenie i wynurzenie
- oddychanie pod wodą i zmiana automatu oddechowego
- zmiana automatu w trakcie płynięcia
- oddychanie partnerskie w trakcie płynięcia
- częściowe oczyszczenie maski z wody
Czwarte zajęcia
- oczyszczenie maski z wody
- zdjęcie i założenie maski pod wodą
- oddychanie z automatu bez maski
- balansowanie na płetwach – ćwiczenie pozwalające zrozumieć w jaki sposób możemy regulować swoją pływalność płucami
Piąte zajęcia
- wejście wykroczne do wody
- zawiśnięcie w toni – utrzymywanie się na danej głębokości bez opadania na dno i wypływania na powierzchnię
- kontrolowane wynurzenie awaryjne
- pływanie z kontrolą pływalności